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      吃面包真的會發胖嗎?

      發布時間:2020-03-30 點擊次數:174

      咱們平常吃的面包屬碳水化合物類的,然而碳水化合物與蛋白質,脂肪同為三大營養物質,是人體內的基本組成成分和代謝物質。一般我們吃面包后,如果吃的面包產生的能量過多,也就是通俗的進食過量,我們身體轉變這脂肪存積起來,慢慢的我們就會長胖了,而且面包的淀粉含量、熱量都是特別的,有一些面包還添加了好多其他東西。

      面包


      然而最近發現身邊的美女們都為一個女孩著了魔,自從鞠婧祎吃面包的視頻火了以后,大家覺得這似乎是種新的減肥方式,于是紛紛開始效仿她。把一口面包嚼84下。其實細嚼慢咽對身體是有好處的,可以增加唾液,保護腸胃、有利于營養更好的吸收。而且吃得慢也可以給身體一種“我吃了很久,已經飽了”的錯覺,能夠間接控制體重~,也許在PLMM眼里,可能吃東西也是一件有點麻煩的任務吧......對“碳水女孩”來說,好吃的面包怎么能嚼那么爛嘛!

      面包

      剛才我也嘗試了一下,不過我還是不建議大家用這種方法減肥,因為咱吃東西已經養成了習慣,故意這樣吃只會鍛煉咬肌,還體會不到任何吃東西的快樂,總之挺沒必要的,不建議你們模仿。


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