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    全麥面包為啥能減肥

    發布時間:2020-05-15 點擊次數:157

    現在的人都特別喜歡苗條的身材,所以動不動就要減肥。又加上現在社會各種工作生活方式不一樣了,高熱量的快餐和久坐不運動造成身體走樣,所以越來越多的人加入了減肥大軍。而且現在特別火的就是合理飲食減肥,減少能量的攝入,所以很多人都選擇了吃全麥面包。減肥為什么吃全麥面包呢,因為全麥面包含有豐富的膳食纖維,可以促進促進胃腸蠕動、促進排便,長期堅持下來能達到很好的減肥效果。所以減肥可以吃全麥面包的。想要減肥最好是從飲食上以及運動上做起。減肥期間可以吃一些新鮮的水果,蔬菜,低熱量的食物等。

    全麥面包

    但是一般我們很難買到全麥面包,其實我們平常在超市看到的全麥面包,并不一定是真的“全麥”面包。100%全麥的面包成本很高,且口感粗糙,一般人難以接受。

    所以商家一般為了改善全麥面包的口感,會在面包中適量添加一部分其他成分,既能讓面包吃起來更好吃,也能在包裝上打著“全麥面包”的標語,讓人誤以為很健康。

    全麥面包

    如果你購買到了真正的全麥面包,這樣的面包對減肥來說還是有一定效果的。因為全麥面包中的膳食纖維含量比普通面包高很多,而且比吃米飯更容易感覺到飽,脂肪僅為1-2g,減肥人群當作主食來吃,可以減少正餐的攝入量,同時降低整頓飯的熱量。


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